Sieben Gründe, mit Kickboxen anzufangen

Warum mit dem Kickboxen beginnen?

Kickboxen ist mehr als hartes Training. Sie trainieren gleichzeitig Fitness, Technik, Kraft und Selbstvertrauen. Der Sport ist für verschiedene Niveaus geeignet, sofern die Belastung langsam gesteigert wird und eine gute Anleitung erhält.

7 Vorteile des Kickboxens

1. Bessere Fitness: Kombinations- und Intervalltraining fordern Herz und Lunge.
2. Ein Ganzkörpertraining: Beine, Rumpf, Schultern und Arme arbeiten zusammen.
3. Mehr Koordination: Verbessern Sie Beinarbeit, Gleichgewicht und Timing durch Übung.
4. Stress abbauen: Die Konzentration auf die Technik hilft, den Kopf frei zu bekommen.
5. Selbstvertrauen: Sichtbarer Fortschritt gibt Vertrauen in das, was Sie tun können.
6. Disziplin: Durch regelmäßiges Training lernen Sie, Ihre Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.
7. Eine starke Sportgemeinschaft: Man trainiert gemeinsam und motiviert sich gegenseitig.

So starten Sie sicher

Beginnen Sie mit einer Probestunde, sagen Sie dem Trainer, dass Sie neu sind und beginnen Sie nicht gleich mit dem Sparring bis zum Maximum. Benutzen Sie Bandagen, einen Mundschutz und geeignete Boxhandschuhe. Für Übungen mit Beinkontakt sind Schienbeinschoner notwendig.

Welche Handschuhgröße?

Die richtige Größe hängt vom Training, dem Körpergewicht und den Vorgaben der Sportschule ab. Fragen Sie Ihren Trainer um Rat oder besuchen Sie das Geschäft von FIGHT.NL in Rotterdam für einen persönlichen Fit-Check.

Schlussfolgerung

Kickboxen motiviert weiterhin, weil jedes Training anders ist und Fortschritte schnell spürbar werden können. Beginnen Sie kontrolliert, trainieren Sie konsequent und wählen Sie die Ausrüstung, die gut passt.